دكتر سيد مير منصور موذن جمشیدی » ارتوپد » پوکی استخوان بیماری خاموش!
مدت زمان مطالعه ۶ دقیقه

پوکی استخوان بیماری خاموش!

استخوان یک بافت زنده در بدن انسان است. بافت استخوانی در طول عمر دائما تخریب می شود و بافتی جدید جایگزین آن می گردد. پوکی استخوان به وضعیتی گفته می شود که در آن میزان تخریب بیشتر از میزان جایگزینی است. بنابراین تراکم استخوان کاهش پیدا کرده و استخوان یک حالت اسفنجی مانند به خود می گیرد.

هر چقدر بافت استخوان تراکم بیشتری داشته باشد استخوان قوی و محکم تر است. به همین خاطر به راحتی شکسته و یا آسیب نمی بیند.

اگر علاقه دارید در خصوص:

  • نشانه های پوکی استخوان
  • علل بروز پوکی استخوان
  • انواع روش درمانی پوکی استخوان

آگاهی بیشتری کسب کنید صحبت های دکتر میرمنصور موذن جمشیدی – متخصص ارتوپد را در این باره ملاحظه بفرمایید.

 

پوکی استخوان و علائم آن

پوکی استخوان در مراحل اولیه بدون علامت است اما با رشد و جدی تر شدن این بیماری استخوانی علائم ظاهر می شوند. مهم ترین علائم و نشانه های پوکی استخوان موارد زیر هستند:

  • ضعف شدید و کاهش استحکام استخوان های بدن؛ ضعف استخوان تا جایی پیش می رود که حتی با سرفه کردن و یا عطسه کردن استخوان می شکند.
  • شکستگی استخوان مفصل ران، مچ دست و ستون فقرات در برابر آسیب و ضربه های کم فشار. مثلا با افتادن از یک پله یا خم شدن شدید استخوان می شکند.
  • کاهش میزان قد به مرور زمان
  • اسکلت بدنی حالت خمیده و قوز مانند به خود می گیرد.
  • مهره های کمر روی هم قرار می گیرد و درنهایت کمر درد ایجاد می شود.
  • درد های مفصلی
  • تجربه درد در ایستادن و راست نشستن
تفاوت بین استخوان سالم و استخوان مبتلا به پوکی

تفاوت شکل استخوان فرد سالم با فرد مبتلا به پوکی استخوان

علل و عوامل بروز پوکی استخوان

دلایل مختلفی در پوکی استخوان دخیل است. مثل:

  • افزایش سن و کاهش میزان جایگزینی بافت استخوانی جدید به جای بافت تخریب شده
  • میزان بافت استخوانی ذخیره شده در دوره جوانی
  • وراثت و ژنتیک
  • ورزش نکردن
  • کمبود ویتامین دی و کلسیم
  • سیگار کشیدن به مدت طولانی و به مقدار زیاد
  • یائسگی در زنان

 

در واقع زمانی که شما در دهه بیست تا سی زندگی تان هستید سرعت رشد بافت استخوان و میزان آن به نهایت خود می رسد. بعد از سن 30 سال سرعت جایگزین شدن بافت استخوانی کاهش پیدا می کند. در صورتی که در دهه سوم زندگی تراکم استخوان بیشتری ذخیره کرده باشید در دوران های بعدی زندگی تان احتما ابتلا به پوکی استخوان کاهش می یابد.

دلایل ارثی و نقش وراثت نیز از علت های اصلی بروز این بیماریست. مثلا اگر در خانواده سابقه ابتلا به پوکی استخوان وجود داشته باشد احتمال ابتلا در شما افزایش می یابد.

 

روش های تشخیص پوکی استخوان

  • عکسبرداری و اسکن از بافت های استخوانی

پزشکان با بررسی اسکن هایی که از استخوان ها شده می توانند میزان پوکی استخوان و تراکم استخوان ها را تشخیص دهند.

  • آزمایش بررسی تراکم استخوان

وان ها دقیق تر است.

علت پوکی استخوان

علائم پوکی استخوان

انواع روش های درمان پوکی استخوان

روش های درمانی و کنترل بسیاری وجود دارد که هر کدام از آن ها با توجه به میزان پوکی استخوان فرد تعیین می شود. در واقع بعد از این که تشخیص داده شد فرد در چه مرحله ای از رشد و پیشروی بیماری پوکی استخوان است روش درمان تعیین می شود.

  • تغییر سبک زندگی و مراقبت های غذایی: در مواردی که پوکی استخوان خفیف است پزشکان با ارائه رژیم های غذایی مناسب و تغییر در رفتارهای پرخطر زندگی می توانند از بروز مشکلات بعدی جلوگیری کنند. اصلاح سبک زندگی شامل مواردی همچون:
  • ترک سیگار
  • ترک الکل

می باشد.

  • ورزش: حرکاتی که باعث می شوند ماهیچه ها قوی تر شوند یکی از روش های درمان و پیشگیری از وخیم تر شدن وضعیت مراجعه کننده است.

تمرینات ورزشی نقش زیادی در حفظ سلامت و تقویت استخوان ها دارد.

  • دارو درمانی؛ دارو درمانی نیز از روش درمانی است که باید بعد از بررسی های لازم از سوی متخصصین این حوزه تجویز شود.

دارو هایی که تجویز می شود سرعت تخریب بافت های استخوانی قدیمی را کاهش می دهد.

  • فیزیوتراپی نیز از جمله روش هایی است که می تواند باعث تقویت استخوان و ماهیچه های بدن شود. تقویت ماهیچه ها احتمال شکسته شدن استخوان ها را در برابر ضربه کاهش می دهد.

 

انواع روش های پیشگیری از پوکی استخوان

دوران جوانی و زمانی که در اوج تولید بافت های استخوانی در بدن هستید می توانید با انجام یکسری کارها و مصرف برخی از ویتامین ها مقدار بافت های استخوانی تولید شده را افزایش دهید. این بافت ها در سال های آینده به عنوان ذخیره هایی در بانک بافت استخوانی می توانند از بروز پوکی استخوان جلوگیری کنند.

  • مصرف کلسیم به اندازه کافی از طریق مواد غذایی و یا قرص هایی که به عنوان مکمل استفاده می شوند
  • مصرف ویتامین دی به اندازه کافی
  • ورزش منظم
  • کاهش مصرف نوشابه های گازدار
  • مصرف شیر به طور روزانه؛ مصرف شیر به دلیل این که منبع خوبی برای کلسیم است مفید و ضروری است.
  • مصرف آبمیوه های تازه به عنوان جایگزین سایر نوشیدنی ها مثل نوشابه
  • کاهش مصرف قهوه و چای
  • کاهش مصرف نمک در غذا

 

پوکی استخوان باعث کاهش توانایی های جسمی و از کار افتادگی می شود. از این رو روشن است که تا چه میزان جلوگیری از بروز از این بیماری مهم و ضروری است. بنابراین توصیه می کنیم که تمامی نکات ارائه شده را به درستی و دقت انجام دهید و در صورت نیاز با یک متخصص خوب مشورت داشته باشید.

 

نتیجه گیری

در این مقاله به طور جامع به مساله پوکی استخوان و علائم و نشانه های این بیماری پرداختیم. امیدواریم که در صورت مشاهده ضعف در استخوان ها و شکستگی های غیرطبیعی در اولین فرصت به بهترین متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. به میزانی که روند تشخیص و درمان زودتر انجام شود شانس موفقیت در روند درمان افزایش خواهد داشت.

خوش بختانه بسیاری از پزشکانی که در این زمینه فعالیت می کنند می توانند کارآمدترین روش های درمانی را بکار بگیرند تا تمامی عارضه های ناشی از پوکی استخوان از بین برود.

دکتر سید منصور موذن جمشیدی

دکتر سید میر منصور موذن جمشیدی

متخصص ارتوپد _ فلوشیپ فوق تخصص جراحی لگن و ران

_ عضو انجمن جراحان اروپا

_ عضو انجمن جراحان لگن ایران

_عضو انجمن های تخصصی ارتوپ د

_ دارای برد جراحی لگن ایران در دو سال پیاپی

برچسب ها:

مقالات مرتبط

معرفی یک متخصص ارتوپد خوب در زنجان

معرفی یک متخصص ارتوپد خوب در زنجان

ممکن است شما هم دچار برخی مشکلات در ناحیه مفاصل و استخوان های خود شده باشید و جهت درمان آنها به دنبال یک متخصص ارتوپد خوب می گردید. می توان گفت که به دلیل اینکه ناحیه استخوان و مفاصل از مهم ترین...

آشنایی با انواع آسیب های ورزشی و درمان آنها

آشنایی با انواع آسیب های ورزشی و درمان آنها

ورزش منظم فواید زیادی برای بدن دارد. با این حال، ورزش می تواند با خطراتی همراه باشد. بیشتر افراد آسیب های جزئی مربوط به ورزش مانند کشیدگی عضلات و تاول رادیده اند. تعداد کمی از آنها آسیب های جدی تری...

درمان قطعی آرتروز دست

درمان قطعی آرتروز دست

آرتروز دست باعث بزرگتر شدن استخوان های خارج از مفاصل انگشتان و مفاصل میانی انگشتان می شود. آرتروز یک بیماری مفصل دژنراتیو است که در آن غضروف صافی که روی سطح استخوان مفاصل را می پوشاند،...

جراحی اصلاح اندام تحتانی

جراحی اصلاح اندام تحتانی

جراحی اصلاح اندام تحتانی یک از روش های جراحی بوده که سبب اصلاح نواقص موجود در قسمت ها پایین تنه بدن می شود. امروزه با توجه به پیشرفت علم پزشکی در زمینه جراحی، روش های متفاوتی در جهت رفع این نواقص...

پرسش و پاسخ تکمیلی

سوالات شما در اسرع وقت پاسخ داده شده و از طریق ایمیل اطلاع رسانی خواهد شد

0 دیدگاه
یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *