درمان خار پاشنه

خار پاشنه چیست؟

بسیاری از مردم فکر می کنند که خار پاشنه باعث درد پاشنه می شود، اما همیشه اینطور نیست. از هر 10 نفر یک نفر به خار پاشنه پا مبتلا می شود، اما از هر 20 نفری که خار پاشنه دارند، تنها یک نفر درد پاشنه پا را تجربه می کند. برخی دیگر ممکن است علائمی مانند حساسیت، درد مبهم یا درد شدید هنگام ایستادن را تجربه کنند.

علائم خار پاشنه

بیشتر اوقات، این خار پاشنه نیست که باعث درد می شود، بلکه التهاب و تحریک فاسیای کف پا است. درد پاشنه در صبح بعد از خواب بدترین است (بعضی افراد می گویند که احساس می شود چاقو وارد پاشنه پا می شود) و برداشتن اولین قدم ها از رختخواب را دشوار می کند.

این به این دلیل است که پا در طول شب در حالت خم شدن کف پا قرار می گیرد (یعنی انگشتان پا به سمت پایین هستند) که باعث سفت شدن فاسیا می شود. همانطور که روی پا فشار می آورید، فاسیا کشیده می شود که باعث درد می شود. با شروع حرکت و شل شدن فاسیا، این حالت فروکش می کند (اگرچه احتمالاً همچنان درد مبهمی را احساس خواهید کرد)، اما پس از راه رفتن یا ایستادن طولانی مدت برمی گردد.

در مورد درمان قوز کمر بیشتر بدانید.

سایر علائم خار پاشنه عبارتند از:

علل ایجاد خار پاشنه

خار پاشنه در 70 درصد بیماران مبتلا به فاسیای کف پا رخ می دهد. هنگامی که فاسیای کف پا ملتهب می شود، خار پاشنه می تواند در نقطه بین فاسیا (بافتی که قوس کف پا را تشکیل می دهد) و استخوان پاشنه ایجاد شود. اغلب در بین زنان، خار پاشنه می‌تواند به بیماری زمینه‌ای دیگری از جمله استئوآرتریت، آرتریت واکنشی (بیماری رایتر) و اسپوندیلیت آنکیلوزان مرتبط باشد.

سایر علل خار پاشنه عبارتند از:

• فعالیت زیاد: فعالیت هایی مانند دویدن و پریدن، به خصوص اگر روی سطوح سخت انجام شود، می تواند با ساییدگی پاشنه و قوس پا منجر شود و باعث خار پاشنه شود.
• چاقی: هرچه وزن بیشتری حمل کنید، خطر ابتلا به خار پاشنه بیشتر است.
• کفش نامناسب: کفش‌های نامناسب یا غیرحمایت‌کننده (مانند دمپایی) می‌توانند باعث خار پاشنه شوند.

در مورد مفصل پای شارکو بیشتر بدانید.

تشخیص خار پاشنه

متخصص ارتوپد شما ممکن است در مورد سابقه درد پاشنه شما بپرسد و پای شما را از نظر حساسیت در قسمت پایین پا، نزدیک پاشنه بررسی کند. او ممکن است از شما بخواهد که برای ارزیابی درد و دامنه حرکت، پای خود را خم کنید. او همچنین پاشنه پا را به صورت بصری بررسی می کند و به دنبال برآمدگی است که ممکن است وجود داشته باشد یا نباشد. تشخیص خار پاشنه به طور رسمی زمانی انجام می شود که اشعه ایکس برآمدگی استخوانی را از پایین پا در نقطه ای که فاسیای کف پا به استخوان پاشنه چسبیده است نشان دهد.

درمان خار پاشنه

به طور کلی، درمان خار پاشنه مانند درمان فاشیای کف پا است و اولین گام آن استراحت کوتاه مدت و کنترل التهاب است. برای اکثر مردم، خار پاشنه با درمان محافظه کارانه که ممکن است شامل موارد زیر باشد، بهتر می شود:

با انجام درست موارد تجویزی دکتر جمشیدی و اصلاح سبک زندگی می توانید برای همیشه از شر این بیماری رها شوید.

در مورد آرتروز دست بیشتر بدانید.

تمرینات کششی برای فاشیای کف پا

خار پاشنه با این درمان ها از بین نمی رود، اما ناراحتی ناشی از آن معمولاً با استفاده از آنها به اندازه کافی قابل کنترل است. تزریق کورتیزون ممکن است در برخی افراد مفید باشد. جراحی برای برداشتن خار پاشنه نادر است و تنها زمانی ضروری است که درمان های فوق با شکست مواجه شده باشد.

کلام آخر

خار پاشنه یک اتفاق رایج در افراد مبتلا به فاشیای کف پا است، خار پاشنه وضعیتی که باعث درد شدید یا مبهم در پایین پاشنه پا می شود. شرایط زمینه ای مانند استئوآرتریت، آرتریت واکنشی و اسپوندیلیت آنکیلوزان نیز می تواند باعث ایجاد خار پاشنه شود. علل دیگر عبارتند از استفاده بیش از حد از پاشنه پا، چاقی، و کفش نامناسب و … در صورتی که به این عارضه دچار هستید همین امروز با مراجعه به دکتر متخصص ارتوپد در خصوص درمان این عارضه اقدام کنید و برای همیشه شر این بیماری رها شوید.